1. cuide do corpo - Pratique exercícios, alimentese com equilíbrio, consulte o médico regularmente.
2. mantenha-se ativo - Não se entregue: saia por aí, ingresse em uma ONG, em um grupo de pessoas com as mesmas afinidades que as suas.
3. alimente as relações sociais - Cultive seus amigos, crie ocasiões gostosas para reunir-se com eles.
4. cuide do seu parceiro - Nessa etapa da vida, nada mais importante que cuidar de sua relação a dois.
5. explore novos interesses - Redescubra o pintor dentro de você, aprenda um novo idioma etc.
6. abra-se ao mundo - Viaje sempre que possível novos horizontes costumam nos rejuvenescer.
7. aceite novos desafios - Não encare a vida com aquele ar de “já vi tudo isso antes”.
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